7月です　あっという間に下半期へ！

でもまだまだ梅雨の不安定な空模様が続いていますね
じめじめした湿気の中で
　　体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？　


食欲がない　よく眠れない　だるい
やる気が出ない　イライラする･･･　


そんな時は　換気をして部屋の大掃除をすると
気分もリフレッシュしますね
巷では開運風水アクションとして
　「そうじ力」をテーマにした本も売れているようです　


確かに整理整頓された部屋は気持ち良く
やる気も出てくる感じがします


窓をピカピカに磨くように･･･

お皿をツルツルに洗うように･･･

掃除機の袋を取り替えるように･･･


　　自分の身体の中　大腸の中も　ピカピカにしませんか？　


この地球上に生活する人々は　日々有害な物質にさらされています　

排気ガス・水道水・農薬・添加物・加工食品・重金属･･･　
そして消化されずに体内に残留してしまった物質

祖父母達の時代なら一生の間でさらされた有害物質の量を
現在の私達はたった一日で受けているらしいです


有害物質は肝臓・大腸・脂肪細胞に蓄積されることを
ご存知の方も多いと思います　

特に脂肪細胞の中には２～１８ｋｇの毒素を
溜め込んでいるといわれています　

太りすぎが健康に良くないと言われている理由の一つです

体内に溜め込まれた毒素は再吸収され　
便秘やむくみ・肩こり・冷え・くすみや吹き出・シミの原因にも
また生理痛ややせにくい体質の原因に　
疲やすい、落ち込みやすい原因にも･･･
　
良いことなど一つもないですよね
要らないものはどんどん出していかないと！


それから肝臓に負担がかかりすぎると
物事をポジティブに考えにくくなります

ネガティブな感情が心身を支配すると
呼吸が浅くなり体内の酸素量が欠乏してきます

また脈拍が速くなる
血圧が高くなる
記憶力が低下する
免疫力が弱くなるなど

感情と身体は深く関係しているんですね


感情リリースを目的とした自然療法はたくさんあります　

フラワーエッセンスやアロマテラピー
ヒプノやカウンセリングなど
実践している方も多いと思います

この感情リリースを効果的に行うためにも
まず体内浄化を行うことが重要です


体内浄化は　酸性に偏った細胞の働きを
本来の状態に整えてくれます

私は毎日レモンやペパーミントなどセラピーグレードの
エッセンシャルオイルを内服していますが

酸性体質を改善しなければエッセンシャルオイルの
たんぱく質構造の３０～４０％は胃酸で
壊されてしまうと言われています　





体内浄化をすることで10倍の恩恵を得ることができるのです


心身のヒーリングの法則は　

①ＰＵＲＩＦＹ：体内浄化
↓
　②ＮＯＵＲＩＳＨ：栄養補給
↓
　③ＳＵＰＰＯＲＴ：栄養補助


身体に良いもの　抗酸化のサプリメントや
無農薬・無添加の食物などに意識を向ける前に

吸収しやすい体質にする必要性を見直してみてください


体内浄化の方法は

　腸洗浄やプチ断食

　クレンジングキットを用意しているサプリメント会社もたくさんあります
　
　自分に合った方法を身体と相談して吟味してみてはいかがでしょうか？　

身体の声を意識して聞くことを　忙しさの中で忘れていませんか？


体内浄化のポイントは　まず大腸の浄化から　次に肝臓

大腸が詰まっていたら肝臓の毒素も排泄出来ません　

期間中はたくさん水を飲むことも大切です　
30分おきに半カップずつグラス8杯を目安に！　
その他の水分はハーブティーなどを上手く使ってください
砂糖やカフェインの摂取を控えることは常識ですね





体内浄化をサポートしてくれるお勧めアクションは

＊ 乾布摩擦：リンパや血液循環の促進
＊ 半身浴（１カップの重曹＋１カップの海塩＋エッセンシャルオイル）
汗をたくさんかいて　海の塩がオーラをきれいにしてくれます
＊ ウォーキングやヨガなど適度な運動：血行促進
＊ 十分な睡眠：　ヒーリングの９０％は睡眠中に行われます


そしてたくさん泣くこと！
体内浄化は感情リリースのためなのですから


まだまだ続くジメジメ蒸し暑い季節　

元気な心と体で乗り切るためにも　体内浄化してみませんか？

春ですね♪　三寒四温　
昼間はコートが要らないくらい汗ばむ陽気　でも夜になると肌寒い・・・　
朝、着ていく服装にも悩む季節です

花粉や黄砂の影響で
体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？　

そんなあなたの【よ】は小さくなっているのかもしれませんよ・・・


「生活習慣病」という言葉　良く聞きますよね
テレビでも雑誌でも「病気」の警告番組がよく見られます


病気にならないためにはどうしたらよいか？


　それって病気になったらどうしよう？という不安が根底あるのでは？

　不安や恐怖は強いエネルギー波動を持っていますから
気にすれば気にするほど　病気を引き寄せているかもしれませんよ


それよりも！
　
さらに健康でいるためには何が必要だろう？
どうすれば快適な人生を楽しむことが出来るだろう？　

そこにエネルギーを向けることで
どんどん健康が引き寄せられてくるとしたら･･･　

あなたはどちらを選択しますか？


　小さくなってしまった【ょ】を大きな【よ】にするための　
生活習慣美容をご紹介します。



美容の原点は・・・　さまざまな生活習慣の中にあり！

生活習慣の中で自ら快適なことを実践することで
自然に美しく魅力的に向上する


ファッションやヘアメイクなど繕った外見の美しさだけではなく
快適な生活を楽しむことで生まれる心の余裕　心の輝きが
本来の美しさ・魅力を作り出す重要な要素

それは皆さんも既にご存知のことでしょう

　ゆりかごから墓場まで・・・
「美しさ」とは男女問わず
一生をかけて追求すべきものだと私は感じています



生活習慣美容には　４つのキーワードがあります

１、 快適の法則　　　～自発的に「快適スイッチ」を入れましょう

「～しなければならない」「～してはいけない」という禁止を止めること
例えば　「ダイエットのために甘いものは食べてはいけない」
「健康のために嫌いなものも食べなければならない」

そういう我慢・制限を止めることです

フラストレーションは心の状態を快から遠ざけ
求める理想像の前に障害を作り出してしまうかもしれません

２、 時空の流れ　　「今　ここ」をしっかり感じる

時間は誰にでも平等に流れています
焦らずに　諦めずに　今何が出来るのかを冷静に判断し
出来ることから　落ち着いて行動することが良い結果を生み出します

３、 感と勘　　　感じる力を強めること　直感を磨くこと

人間が本来持っている「本能・感覚」をフルに目覚めさせることで
免疫力・生命力を呼び覚まします
五感をフルに磨くことは脳疲労を緩和させ
心身の強いストレスを解放してくれます

空を見て明日の天気を予測してみるとか
時計を見ないで時間の経過を予測してみるとか

日常のちょっとした変化をゲーム感覚で楽しみながら
生活習慣としてみたらいかがでしょうか？
　
私の愛するアロマは
脳へダイレクトに快刺激を与えてくれるので
五感を磨くアイテムとしても最適です♪

４、 人間関係　　　　相手を知る＝自分を知る

相手と自分の心の関係　
コミュニケーションの手段
距離感覚を見つめることは
より自分を理解することに繋がります

出会いを大切に育て共感を持つことで
新しい感覚や感性が磨かれていきます

そしてありのままの自分を素直に受け入れ
誰よりも自分自身を大好きになることが
他人にも優しくなれる心の余裕を生み出していきます